一岁宝宝一日三餐食谱
1、早餐;板栗鸡丝粥:食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。
2、午餐:十一点至十一点半左右,西麦燕麦粥+小小光明奶酪(原味),或是黑芝麻糊(藕粉)+奶酪等,因为白天一个人带孩子,所以午餐吃得比较简单。十二点至下午二点左右午睡。午睡醒来喝100g酸奶,吃点饼干、蛋糕之类的小甜点(不可过多)。
3、肉末蔬菜炖饭:使用瘦肉末(如鸡肉、牛肉或猪肉),搭配胡萝卜、西兰花等蔬菜,煮成软糯的炖饭。 蒸蛋:轻轻打散鸡蛋,加入适量的水,蒸制成嫩滑的蛋羹,可以加入一点点盐调味。 水果泥:如苹果泥或香蕉泥,确保没有大块果肉。
4、岁半宝宝辅食食谱,营养健康超好吃,每次宝宝都吃精光 南瓜玉米鸡腿焖饭 食材:豆角、南瓜、玉米适量,鸡腿1根、大米40克 做法:鸡腿洗净切花刀。豆角去丝去头尾,洗净切碎。玉米洗净剥粒。南瓜去皮去瓤洗净切块。大米提前浸泡洗净。锅中放油将鸡腿煎至两面金黄取出。再倒入豆角、南瓜炒1分钟。
5、一岁半的宝宝正处于快速生长发育的阶段,他们需要充足的营养来支持身体的发育和学习。以下是一份一岁半宝宝一日三餐的食谱建议:早餐: 一碗稀饭或燕麦粥,可以加入一些蔬菜泥或水果泥增加口感和营养。 一片全麦面包或饼干,可以搭配一些果酱或奶酪。
6、宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类,包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品,包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类,包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类,包括水果和蔬菜。第二,摄入适当的油脂 宝宝一岁了,此时如果摄入适量的油脂,能够促进宝宝的大脑发育。
一岁半宝宝食谱大全一日三餐
1、[肉汤焖鱼]原料:小鱼1/2条,葱头、西红柿各1大匙,扁豆2~3根,肉汤、植物油、盐、面粉少许。
2、、小鱼蛋花粥 材料:饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个 做法:将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂。取小鱼10g,小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。
3、对于1岁半的宝宝而言,需要家长朋友为其单独制作一日三餐。想要让宝宝的营养摄入的更全面的话,就需要家长朋友掌握适合1岁半宝宝的食谱大全,这样才能不会让宝宝的饮食变得单调。
4、很多1岁的宝宝都已经断奶了,此时,他们可以跟大人一样正常饮食,但是,建议宝妈最好还是单独给宝宝做一日三餐,这样才能让宝宝吃到适合自己的食物。那么,1岁宝宝食谱一日三餐有哪些呢?下面就为大家介绍三种常见食谱的做法。板栗鸡丝粥 食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
5、宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类,包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品,包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类,包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类,包括水果和蔬菜。第二,摄入适当的油脂 宝宝一岁了,此时如果摄入适量的油脂,能够促进宝宝的大脑发育。
一岁半宝宝一日三餐食谱
早餐;板栗鸡丝粥:食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。
宝宝一周岁了,这个时期的宝宝要一日三餐,可以吃丁块固体食物,以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主。每日吃2次奶和3顿主食。现在宝宝可以吃的实在太丰富了,妈妈们可以大显身手了。
午餐:十一点至十一点半左右,西麦燕麦粥+小小光明奶酪(原味),或是黑芝麻糊(藕粉)+奶酪等,因为白天一个人带孩子,所以午餐吃得比较简单。十二点至下午二点左右午睡。午睡醒来喝100g酸奶,吃点饼干、蛋糕之类的小甜点(不可过多)。
还没有评论,来说两句吧...