煮玉米的功效与作用与主治，煮玉米的功效与作用

煮玉米的功效与作用

煮玉米有调中健脾开胃、益肺宁心、清寒湿和利胆肝的作用。适用尿道感染、慢性肾炎、尿道结石、胆囊炎、肝炎、盗汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。多食煮玉米可防止高血压、冠心病、心肌梗死的产生，并具备减缓细胞衰老和脑作用衰退的功效。

抗衰老：玉米富含抗氧化成分，如维生素A和谷维素。虽然维生素A在烹饪过程中可能被破坏，但谷维素会在煮玉米时溶解于水中，发挥抗氧化的作用，有助于减缓衰老过程。 预防便秘：玉米含有大量膳食纤维，煮制时部分溶解入水。此外，玉米胚中含有的玉米油也会渗入煮玉米的水中。

玉米具有较好的利水消肿功效，特别是玉米须。经常食用能排出机体多余水分，像长期久坐导致水肿或者是体内湿气过重的人群建议可以多食用一点水煮玉米，且最好格外再将玉米须泡水食用。

清热解渴。煮玉米的水为淡黄色，喝起来还有淡淡的甜味，因为玉米的糖分也会煮出来一部分溶解到水中。在炎热的夏天喝上一口冷却或冰镇的煮玉米水，暑意尽去，也是挺幸福的。玉米水有利尿的作用，多喝水有助于帮助我们的肾排出一些有害物质，也可以减轻肾的负担，甚至辅助治疗慢性肾炎。

玉米煮水的功效与作用

1、玉米煮水的功效与作用如下： 增加饱腹感：玉米煮水中含有丰富的膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。 补充营养：玉米煮水中富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养物质，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

2、保护视力煮玉米水的其中一个主要功效就是保护眼睛和视力。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种营养素都是一种天然的抗氧化剂，能够保护眼睛不受自由基的侵害。同时，这两种营养素还可以预防老年性黄斑变性等眼部疾病的发生。

3、抗衰老：玉米富含抗氧化成分，如维生素A和谷维素。虽然维生素A在烹饪过程中可能被破坏，但谷维素会在煮玉米时溶解于水中，发挥抗氧化的作用，有助于减缓衰老过程。 预防便秘：玉米含有大量膳食纤维，煮制时部分溶解入水。此外，玉米胚中含有的玉米油也会渗入煮玉米的水中。

4、清热解渴。煮玉米的水为淡黄色，喝起来还有淡淡的甜味，因为玉米的糖分也会煮出来一部分溶解到水中。在炎热的夏天喝上一口冷却或冰镇的煮玉米水，暑意尽去，也是挺幸福的。玉米水有利尿的作用，多喝水有助于帮助我们的肾排出一些有害物质，也可以减轻肾的负担，甚至辅助治疗慢性肾炎。

煮玉米水的功效与作用

清热解渴。煮玉米的水为淡黄色，喝起来还有淡淡的甜味，因为玉米的糖分也会煮出来一部分溶解到水中。在炎热的夏天喝上一口冷却或冰镇的煮玉米水，暑意尽去，也是挺幸福的。玉米水有利尿的作用，多喝水有助于帮助我们的肾排出一些有害物质，也可以减轻肾的负担，甚至辅助治疗慢性肾炎。

预防便秘：玉米含有大量膳食纤维，煮制时部分溶解入水。此外，玉米胚中含有的玉米油也会渗入煮玉米的水中。食用后，这些成分能够润滑肠道，保持粪便湿润，有助于预防便秘。 降糖：煮玉米水具有促进胆汁分泌、利尿和降低血糖的作用。在民间，它常被用来清热解毒。

预防便秘 玉米中含有很多的膳食纤维，在煮的过程中会有部分溶解入水中，并且在玉米胚中还含有很多的玉米油，在煮玉米的水中也会含有部分，食用之后可润滑肠道，湿润粪便，缓解便秘。

玉米煮水喝具有以下功效和作用： 补充能量：玉米含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够给人体提供持久的能量。 促进消化：玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良。 润肺止渴：玉米煮水喝能够起到清热润肺的作用，对缓解口渴、咳嗽等症状有一定的帮助。

吃煮玉米的功效与作用

1、每天吃煮玉米有着很好的美容养颜的好处，因为煮玉米当中含有丰富的β-胡萝卜素，这样的物质对于我们皮肤有着很好的防止过度角化的作用。

2、预防便秘 玉米中含有很多的膳食纤维，在煮的过程中会有部分溶解入水中，并且在玉米胚中还含有很多的玉米油，在煮玉米的水中也会含有部分，食用之后可润滑肠道，湿润粪便，缓解便秘。

3、吃煮玉米能脚气病，预防便秘。玉米能刺激大脑细胞，增强人的记忆力和人体新陈代谢能力，玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，它的抗氧化作用有益于预防肿瘤癌症。同时吃玉米还能预防心肌炎，维护皮肤健康有很好的效果。

4、玉米是日常常吃的杂粮之一，煮玉米的水对人体有一定的益处。

5、每天吃一个煮玉米的好处和坏处 玉米是一种粗粮，适当吃对身体肯定是有好处的。因为玉米种含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。如果每天吃一个煮玉米，可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

玉米煮水喝功效和作用

1、玉米煮水的功效与作用如下： 增加饱腹感：玉米煮水中含有丰富的膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。 补充营养：玉米煮水中富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养物质，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

2、抗衰老：玉米富含抗氧化成分，如维生素A和谷维素。虽然维生素A在烹饪过程中可能被破坏，但谷维素会在煮玉米时溶解于水中，发挥抗氧化的作用，有助于减缓衰老过程。 预防便秘：玉米含有大量膳食纤维，煮制时部分溶解入水。此外，玉米胚中含有的玉米油也会渗入煮玉米的水中。

3、保护视力煮玉米水的其中一个主要功效就是保护眼睛和视力。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种营养素都是一种天然的抗氧化剂，能够保护眼睛不受自由基的侵害。同时，这两种营养素还可以预防老年性黄斑变性等眼部疾病的发生。

4、玉米煮水喝有许多健康功效，包括： 促进消化：玉米煮水含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 降低胆固醇：玉米煮水中含有的一些植物化合物可以帮助降低血液中的胆固醇水平，有利于心血管健康。

5、玉米是日常常吃的杂粮之一，煮玉米的水对人体有一定的益处。

6、煮玉米的水能喝，并且具有一定的功效。煮玉米的水能喝 煮玉米的水在烹饪过程中融入了玉米的营养成分，如维生素和矿物质，是可以饮用的。这种水带有一种自然的甜香味道，非常适合作为饮料享用。

水煮玉米的功效与作用

预防便秘 玉米中含有很多的膳食纤维，在煮的过程中会有部分溶解入水中，并且在玉米胚中还含有很多的玉米油，在煮玉米的水中也会含有部分，食用之后可润滑肠道，湿润粪便，缓解便秘。

玉米里含有维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素，动物实验证明，这些成分具有抗衰老的作用。玉米里含有丰富的膳食纤维，不但可以刺激胃肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出。

健脾宜胃 玉米性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。喝煮玉米水，有助于调理肠胃，健脾利湿。夏季人的肠胃经过冷饮冷食的“摧残”，正需要吃一些健脾宜胃的食物，喝一些煮玉米水是不错的选择。

每天吃一个玉米对人体是很有好处的。因为玉米中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮，不像细粮那么容易消化，过多食用会造成肠胃负担，并且无法吸收造成浪费。因此一天吃1到2根玉米是最科学又最经济实惠的选择。玉米分很多种类，有糯玉米，有普通玉米，还有水果玉米。