适合做水果沙拉的酸奶，适合做水果沙拉的酸奶窍门

水果沙拉放什么酸奶

水果沙拉的酸奶品种很多，可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的。适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好。

制作酸奶水果沙拉可以使用原味酸奶。酸奶水果沙拉具体做法如下，原料：草莓等水果准备适量、原味酸奶适量。步骤：原料准备齐全，水果洗净，草莓对切开，其他水果切正方形块状；倒入酸奶适量；放入一勺蜂蜜；搅拌均匀，即可。

适合做水果沙拉的酸奶有3种：光明莫斯利安酸奶、伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄酸奶是使用比较常见的三种。从营养的角度来说，沙拉最好用原味的酸奶。如果从口感上来说，可选择果粒酸奶，果粒酸奶口感更加多样性。

可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。苹果削皮后容化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可。水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。

做水果沙拉通常选用较稠的酸奶。做水果沙拉的酸奶可以选择低脂的品种，这样的酸奶粘稠度较合适，做出的水果沙拉会更美观。选择粘稠度合适的酸奶，也可以品尝到水果的清爽感。另外，做水果沙拉所选择的水果最好不要是汁水过多的水果，否则会使酸奶稀释，口感和美感都大大下降。

酸奶水果沙拉主料：橙子（1个）、草莓（4个）、苹果（1个）、梨（适量）、猕猴桃（2个）。辅料：苦菊（适量）。厨具：一个大碗。步骤：把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。

市面上比较常见的酸奶有安慕夕酸奶、莫斯利安酸奶、纯甄酸奶，这三种酸奶都很适合做水果沙拉，有不少做炒酸奶的商家都是使用的这三个品牌的酸奶。2 水果沙拉有什么禁忌脾虚便溏、慢性胃炎者忌食。冠心病、肾病患者慎食。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

在众多品牌中，我推荐的是名为“安佳”的酸奶。这是一款来自于澳大利亚的酸奶品牌，以其口感纯正，营养丰富而深受消费者喜爱。安佳酸奶的口感酸甜适中，不会过于酸涩或过于甜腻，非常适合搭配各种水果制作沙拉。同时，安佳酸奶的质地也非常柔滑细腻，能够很好地与水果混合在一起，味道更加均匀。

伊利，正常酸度，正常稠度。蒙牛，味儿怪，不好喝，正常稠度。不推荐。所以楼主想要稀的选光明，稠的选伊利。

安慕希可以做水果沙拉、酸奶鸡蛋饼、脆皮炸酸奶、酸奶蛋糕和酸奶布丁等。以做水果沙拉为例：准备安慕希酸奶一瓶，火龙果、芒果、梨各一个，将其洗净备用。将芒果、火龙果、梨去皮去核，然后切成均匀的小块放入沙拉碗中。将安慕希盖子打开，然后倒入放入水果的碗中，用勺子搅拌均匀后即可食用。

1、水果沙拉的酸奶品种很多，可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的。适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好。

2、适合做水果沙拉的酸奶有3种：光明莫斯利安酸奶、伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄酸奶是使用比较常见的三种。从营养的角度来说，沙拉最好用原味的酸奶。如果从口感上来说，可选择果粒酸奶，果粒酸奶口感更加多样性。

3、制作酸奶水果沙拉可以使用原味酸奶。酸奶水果沙拉具体做法如下，原料：草莓等水果准备适量、原味酸奶适量。步骤：原料准备齐全，水果洗净，草莓对切开，其他水果切正方形块状；倒入酸奶适量；放入一勺蜂蜜；搅拌均匀，即可。

2、制作酸奶水果沙拉可以使用原味酸奶。酸奶水果沙拉具体做法如下，原料：草莓等水果准备适量、原味酸奶适量。步骤：原料准备齐全，水果洗净，草莓对切开，其他水果切正方形块状；倒入酸奶适量；放入一勺蜂蜜；搅拌均匀，即可。

3、适合做水果沙拉的酸奶有3种：光明莫斯利安酸奶、伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄酸奶是使用比较常见的三种。从营养的角度来说，沙拉最好用原味的酸奶。如果从口感上来说，可选择果粒酸奶，果粒酸奶口感更加多样性。

4、做水果沙拉通常选用较稠的酸奶。做水果沙拉的酸奶可以选择低脂的品种，这样的酸奶粘稠度较合适，做出的水果沙拉会更美观。选择粘稠度合适的酸奶，也可以品尝到水果的清爽感。另外，做水果沙拉所选择的水果最好不要是汁水过多的水果，否则会使酸奶稀释，口感和美感都大大下降。

5、综上所述，制作水果沙拉时推荐选用原味或轻微甜味的希腊酸奶，优先考虑低脂或无脂版本，以保留水果的自然风味同时兼顾健康需求。可以根据个人口味偏好及所搭配水果的特性适当调整酸奶的选择，以达到最佳的口感和营养平衡。最后，不妨尝试几种不同品牌和类型的酸奶，找到最适合自己的那一款。

6、水果沙拉用什么酸奶常见的酸奶都可以。市面上比较常见的酸奶有安慕夕酸奶、莫斯利安酸奶、纯甄酸奶，这三种酸奶都很适合做水果沙拉，有不少做炒酸奶的商家都是使用的这三个品牌的酸奶。2 水果沙拉有什么禁忌脾虚便溏、慢性胃炎者忌食。冠心病、肾病患者慎食。

1、制作酸奶水果沙拉可以使用原味酸奶。酸奶水果沙拉具体做法如下，原料：草莓等水果准备适量、原味酸奶适量。步骤：原料准备齐全，水果洗净，草莓对切开，其他水果切正方形块状；倒入酸奶适量；放入一勺蜂蜜；搅拌均匀，即可。

2、水果沙拉的酸奶品种很多，可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的。适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好。