榨汁机食谱大全及做法，榨汁机食谱大全

蔬菜搭配榨汁食谱大全

萝卜胡萝卜汁：- 需要的材料：1根萝卜、2根胡萝卜、适量生姜。- 将所有材料切成小块，放入榨汁机中榨汁。- 可以加入适量的冰块搅拌后饮用。青苹果菠菜汁：- 需要的材料：1个青苹果、1把菠菜、适量柠檬汁。- 将青苹果去皮去核，菠菜洗净。- 将材料放入榨汁机中榨汁，加入适量柠檬汁调味。

苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

西柚汁搭配蔬菜沙拉：将新鲜的西柚汁搭配沙拉上，沙拉可以加入蔬菜、水果、坚果等，增加口感和营养价值。苹果汁搭配燕麦片：将纯天然的苹果汁倒入燕麦片中，可以加入葡萄干、蓝莓等水果，增加口味和颜色。

1、周六：苹果菠萝汁材料：半个苹果和小半个菠萝。做法：将苹果和菠萝去皮切成小块，放入搅拌机中，搅拌均匀即可。周日：圣女果苹果汁材料：新鲜的圣女果和苹果。做法：将圣女果和苹果去皮切成小块，放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

2、以下是一个养生果蔬汁的搭配食谱：西瓜苹果汁：- 食材：西瓜、苹果 - 方法：将西瓜和苹果去皮、去籽，切成小块。将西瓜和苹果放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。红萝卜青苹果汁：- 食材：红萝卜、青苹果 - 方法：将红萝卜削皮，切成小块；青苹果去皮、去籽，切成小块。

3、果蔬汁食谱有：黄瓜猕猴桃汁、葡萄柠檬汁、芒果椰子汁、胡萝卜汁、蕃茄汁。黄瓜猕猴桃汁：黄瓜洗净去皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入搅拌机加入凉开水撇拌，倒出。加入峰蜜于餐前一小时饮用。葡萄柠檬汁：将葡萄洗净，柠檬连皮对切为四份。

4、果蔬汁食谱苹果胡萝卜橙子汁将一颗苹果、一根胡萝卜和一个橙子清洗干净，去皮切丁备用。然后将所有材料一起投入榨汁机中，开启机器榨取果汁，完成后倒入杯中，可以根据个人口味适当添加蜂蜜或白糖进行调味。黄瓜菠菜柠檬汁将一根黄瓜和一把菠菜清洗干净，去掉菠菜的根部，黄瓜可以不去皮。

5、苹果菠萝生姜汁，原料包括1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。先将生姜和菠萝去皮，苹果洗净切块，菠萝切成薄片。先榨生姜汁，再榨苹果和菠萝汁，混合搅拌至起泡。此汁呈黄色，甜且带有生姜香味。生姜有助于内循环系统，缓解恶心和痛经，菠萝清洁身体，苹果也是一种清洁剂和滋补品。

6、搅拌机做果蔬汁食谱：黄瓜汁：防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。胡萝卜汁：预防心脏疾病，可以起到护眼的作用，给人体带来美容的效果，抵抗人体皮肤出现皱纹，用胡萝卜汁来洗脸，还可以起到消除痘痘，抑制痘痘的生长。

西瓜莓果汁材料：西瓜、草莓、蓝莓做法：将西瓜去皮切块，草莓和蓝莓洗净备用。将所有水果放入榨汁机中进行榨汁，直至充分搅拌均匀。可以根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜，最后过滤掉果渣即可享用。菠萝青椒汁材料：菠萝、青椒、蜂蜜做法：将菠萝去皮切块，青椒洗净去籽切片。

以下是一些常见的水果搭配榨汁食谱及其功效：苹果+胡萝卜+橙子：这个搭配能够提高免疫力、促进消化、降低胆固醇和保持心脏健康。西瓜+蜜瓜+薄荷：这个搭配可以提供补水效果，有助于清热解毒、促进肠道蠕动，还具有镇静和安抚神经系统的功效。

苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。

以下是一些水果搭配的榨汁食谱，适合减肥：红莓西瓜汁材料：红莓、西瓜、柠檬制作：将红莓、西瓜和柠檬一起放入榨汁机中，榨汁后即可饮用。苹果胡萝卜汁材料：苹果、胡萝卜、柠檬制作：将苹果和胡萝卜削皮切块，加入柠檬汁，放入榨汁机中榨汁后即可饮用。

以下是一些减肥水果搭配的榨汁食谱大全：西瓜青梅汁：将西瓜去籽切块，加入青梅和适量的水一起榨汁即可。这款汁液清凉解渴，同时具有排毒和减肥的效果。菠萝柠檬汁：将新鲜的菠萝切块，加入柠檬汁和适量的水一起榨汁。这款汁液富含维生素C和纤维素，有助于促进新陈代谢和燃烧脂肪。