莲子银耳汤的做法大全，莲子银耳汤功效和作用

莲子银耳汤的功效

滋阴润燥：银耳和莲子均具有滋阴润燥的功效，适用于缓解口干舌燥、干咳等症状。 养颜美容：银耳和红枣富含胶原蛋白和维生素C，有助于提升皮肤弹性和光泽，延缓衰老。 健脾益胃：莲子能够健脾益胃，促进消化吸收，适合胃纳不佳、脾胃虚弱的人群。

能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。能够益肾固精，对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用。

银耳莲子汤有以下功效：- 滋阴润肺：银耳和莲子都具有滋阴润肺的作用，有助于润泽肺部，缓解干咳、喉咙痛等症状。- 补血养颜：银耳富含胶质和蛋白质，有助于补血养颜，改善皮肤质地，延缓皮肤衰老。- 强身健体：银耳莲子汤中的营养物质丰富，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，对于调理身体有一定的帮助。

第一，可以滋阴润燥，淡化色斑。银耳莲子羹是一种性质温润的食品，它不但能滋阴润燥，而且能滋养人类的肌肤。它含有天然胶质，还能加快人体内毒素的代谢，可以防止色素在人类皮肤表层堆积。人们经常食用银耳莲子羹，不但能吸纳滋养肌肤，还能淡化面部的色斑。

银耳莲子汤中含有银耳的成分，有多糖和微量元素硒，这两种都有较强的抗癌看肿瘤的作用，能提高机体对肿瘤的免疫力，增强定义放疗化疗的耐受力。润肠通便 银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素，特别对老人和孕妇的便秘有明显的疗效。

莲子银耳汤的做法是取莲子6g、银耳4g，加水适量，酌情加入冰糖，水煎服。莲子银耳汤的功效：能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当喝莲子银耳汤有很好的润肺止咳的作用。

莲子银耳汤的功效与作用

1、防癌抗癌 银耳莲子汤中含有银耳的成分，有多糖和微量元素硒，这两种都有较强的抗癌看肿瘤的作用，能提高机体对肿瘤的免疫力，增强定义放疗化疗的耐受力。润肠通便 银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素，特别对老人和孕妇的便秘有明显的疗效。

2、健脾养胃：莲子中的膳食纤维和维生素B族等成分可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，增进食欲，对于脾胃虚弱、消化不良等有一定的缓解作用。总的来说，莲子银耳汤具有美容养颜、润肺止咳、补益心脑血管以及健脾养胃等功效。

3、银耳主要是一种性平、味甘的食材，具有一定的滋阴补肾、益气安神的功效，对于一些咳嗽或者是脾胃虚弱者，有一定的辅助治疗作用。而莲子主要是养心通便、清热解毒的食材。两种食材混合在一块，可以有效的为人体的新陈代谢提供丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和钙离子、铁离子等矿物质。

银耳莲子汤的功效

银耳莲子汤的功效：能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。能够益肾固精，对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用。

莲子银耳汤是一道传统的汤食，由莲子、银耳和其他配料煮制而成。下面是莲子银耳汤的一些常见功效： 养颜美容：莲子中含有丰富的维生素B族和胶原蛋白，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得更加细嫩光滑，有助于抗衰老和保持肌肤弹性。

防癌抗癌 银耳莲子汤中含有银耳的成分，有多糖和微量元素硒，这两种都有较强的抗癌看肿瘤的作用，能提高机体对肿瘤的免疫力，增强定义放疗化疗的耐受力。润肠通便 银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素，特别对老人和孕妇的便秘有明显的疗效。

银耳莲子汤有以下功效：- 滋阴润肺：银耳和莲子都具有滋阴润肺的作用，有助于润泽肺部，缓解干咳、喉咙痛等症状。- 补血养颜：银耳富含胶质和蛋白质，有助于补血养颜，改善皮肤质地，延缓皮肤衰老。- 强身健体：银耳莲子汤中的营养物质丰富，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，对于调理身体有一定的帮助。

银耳莲子汤的功效：滋补强健，可以强身健体，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力。通便，具有很强的润滑作用。保护肝脏，可以提高人体肝脏的解毒能力，对于缓解肝脏压力有很好的作用。清润止咳，治肺结核咳嗽。

银耳莲子汤是一种传统的中式甜品，以银耳和莲子为主要原料，常被用作滋补养生的佳品。它不仅口感独特，而且具有丰富的营养价值和多种功效。以下是银耳莲子汤的一些主要功效：润肺止咳：银耳含有丰富的植物胶质，能够润肺止咳，对于咳嗽、痰多、气喘等呼吸道疾病有一定的缓解作用。

莲子银耳汤功效和作用

银耳莲子汤中含有银耳的成分，有多糖和微量元素硒，这两种都有较强的抗癌看肿瘤的作用，能提高机体对肿瘤的免疫力，增强定义放疗化疗的耐受力。润肠通便 银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素，特别对老人和孕妇的便秘有明显的疗效。

能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当喝莲子银耳汤有很好的润肺止咳的作用。能够养心安神，对于心神不宁、惊悸、心烦不寐、失眠多梦的人，适当喝莲子银耳汤，通过滋补心经而有很好的养心安神、促进睡眠的功效。

莲子银耳汤可以益气安神，强心健脑，有滋阴补肾，润肺止渴的作用，还有和胃益气的功能，是润肺滋阴的要品。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用，可以和燕窝相媲美。当然，它比较物美价廉，人人都可以享用，而且不分春夏秋冬四个季节。

莲子银耳汤是一道传统的汤食，由莲子、银耳和其他配料煮制而成。下面是莲子银耳汤的一些常见功效： 养颜美容：莲子中含有丰富的维生素B族和胶原蛋白，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得更加细嫩光滑，有助于抗衰老和保持肌肤弹性。

银耳莲子汤的功效与作用

1、防癌抗癌 银耳莲子汤中含有银耳的成分，有多糖和微量元素硒，这两种都有较强的抗癌看肿瘤的作用，能提高机体对肿瘤的免疫力，增强定义放疗化疗的耐受力。润肠通便 银耳中含有较多的胶质，能润滑肠道，可以清理肠道中的毒素，特别对老人和孕妇的便秘有明显的疗效。

2、银耳主要是一种性平、味甘的食材，具有一定的滋阴补肾、益气安神的功效，对于一些咳嗽或者是脾胃虚弱者，有一定的辅助治疗作用。而莲子主要是养心通便、清热解毒的食材。两种食材混合在一块，可以有效的为人体的新陈代谢提供丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和钙离子、铁离子等矿物质。

3、莲子银耳汤是一道传统的汤食，由莲子、银耳和其他配料煮制而成。下面是莲子银耳汤的一些常见功效： 养颜美容：莲子中含有丰富的维生素B族和胶原蛋白，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得更加细嫩光滑，有助于抗衰老和保持肌肤弹性。

4、银耳莲子红枣汤是一道传统的中药煲汤，具有多种功效与作用。以下是一些常见的功效与作用： 滋阴润燥：银耳和莲子都具有滋阴润燥的作用，适合用于治疗口干舌燥、咳嗽干咳等症状。 养颜美容：银耳和红枣富含胶原蛋白和维生素C，有助于改善皮肤的弹性和亮度，延缓皮肤衰老。

5、莲子银耳汤可以益气安神，强心健脑，有滋阴补肾，润肺止渴的作用，还有和胃益气的功能，是润肺滋阴的要品。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用，可以和燕窝相媲美。当然，它比较物美价廉，人人都可以享用，而且不分春夏秋冬四个季节。

6、银耳莲子汤的功效：能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用。

银耳莲子汤的功效及做法

1、将莲子放入继续熬煮，直至汤液粘稠即可。银耳莲子汤具有滋阴润肺，补脾安神的作用，可用来治疗心烦，失眠干咳，痰少，口干舌燥，食欲不佳等症状。银耳中富含丰富的胶质，可以有效起到润滑的作用，而且可以将体内的毒素带出体外，对于便秘具有很强的治疗效果。

2、滋阴补肺：银耳和莲子都是很好的滋阴食材，能够清热润肺，对于肺虚引起的咳嗽、痰多等症状具有一定的缓解作用。 养颜美容：银耳和莲子都具有滋润肌肤的效果，可以帮助皮肤保持水润、光滑，延缓皮肤老化。 补虚强身：莲子富含营养物质，能够补充身体所需的能量，增强体质，提高抵抗力。

3、补肺养胃：莲子具有补养肺胃的功效，对于因肺胃虚寒引起的咳嗽、气喘、胃寒等症状有一定缓解作用。 滋阴养颜：银耳富含胶质和多种氨基酸，可以滋润皮肤、保持皮肤的弹性和滋润度，具有抗衰老的作用。

4、银耳莲子汤有一定的补血效果，主要是由于汤汁中铁元素的含量较高，铁是红蛋白的的重要组成部分，常食用银耳莲子汤能预防治疗缺铁性贫血。降血压 常食银耳莲子汤可以降低血压，因为汤中的莲子含有非结晶形生物碱N－9，这种物质在降血压方面的作用十分显著。

5、将红枣、莲子、银耳分别浸泡至软化； 将红枣、莲子加入适量清水，煮至软烂； 将银耳泡发后撕成小朵，加入适量清水，同样煮至软烂； 将煮好的红枣、莲子、银耳一起倒入炖盅中，加入适量冰糖和清水； 炖盅放入蒸锅中，大火蒸1小时即可。