蒸早餐的菜谱，100种简单早餐蒸类

蒸出来的100种早餐

蒸出来的100种早餐可以有：意粉，蓝莓吐司，杂粮，南瓜粥，家常快手炒面，橙子，南瓜粥，瘦肉粥，玉米粥，杂粮粥。

早餐：芝士培根土豆泥食材：马苏里拉芝士、培根、土豆、洋葱、黄油、牛奶、黑胡椒、盐做法：将培根和洋葱切成小丁，用黄油炒香后置于一旁备用。土豆切片后放入蒸锅蒸至软烂，然后用勺子将其碾压成泥。将炒好的培根洋葱碎、牛奶加入土豆泥中，混合均匀，加入适量的黑胡椒和盐进行调味。

做法：将嫩豆腐切成小块，放入蒸盘中。蒸锅加水烧开后，放入豆腐，用中火蒸约5分钟。取出后淋上酱油和香油，撒上葱花即可食用。以上食谱都是简单易做的蒸锅早餐，可以根据个人口味和喜好进行调整。蒸食不仅保留了食物的原味和营养，而且减少了油脂的使用，是健康早餐的好选择。

蒸馒头：馒头是一种由面粉、酵母、水等原料制成的发酵面食，适合早餐食用。将面粉和酵母混合发酵后，将面团搓成小圆球，放入蒸锅中蒸熟即可。蒸包子：包子是一种由面粉制成的外皮，内陷有各种馅料的中式传统食品。将包子馅料包入面皮中，形成包子后，放入蒸锅中蒸熟即可。

蒸蛋羹蒸锅可以制作软嫩滑爽的蛋羹。通过将鸡蛋、水、调料等混合后放入锅中蒸制，不仅可以保持蛋的营养，还可以做出美味的早餐。蒸馒头在早餐中，馒头是一种常见的面食。使用蒸锅蒸制馒头，可以保持其松软口感，同时馒头的制作原料也能为早餐提供丰富的营养。

在早餐中，馒头是一种常见的面食。使用蒸锅蒸制馒头，可以保持其松软口感，同时馒头的制作原料也能为早餐提供丰富的营养。蒸包子包子作为一种传统的中式早餐，也是蒸锅的拿手菜。包子皮薄馅大，可以通过蒸制保持其原有口感和馅料的美味。

肠粉：肠粉是一种广东非常出名的汉族传统小吃，属于粤菜系，源于唐朝时的泷州。用布拉的称为布拉肠粉，另一种是直接蒸的，通常是抽屉式肠粉。蒸饺：蒸饺是中华民族传统节日食品，是每年春节必吃的年节食品。

蒸的早餐有很多种，常见包括蒸蛋羹、蒸包子、蒸馒头和蒸蔬菜等。蒸蛋羹蒸蛋羹是一种简单易做的早餐，将鸡蛋打散，加入适量的水和调料后，放入蒸锅中蒸熟即可。蛋羹口感软嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质和微量元素。

将培根和洋葱切成小丁，用黄油炒香后置于一旁备用。土豆切片后放入蒸锅蒸至软烂，然后用勺子将其碾压成泥。将炒好的培根洋葱碎、牛奶加入土豆泥中，混合均匀，加入适量的黑胡椒和盐进行调味。在土豆泥上撒上马苏里拉芝士，放入预热至200℃的烤箱中烤15分钟即可。

芝士烤红薯准备食材：红薯，2个；芝士丁，100g；鸡蛋，1个；白糖，2勺芝士烤红薯操作方法：将红薯洗净擦干，包上锡纸。蒸烤箱预热200度后，将红薯放入蒸烤箱中，开启“强烤”模式，在200度烤30min左右取出。把烤红薯取出来，切成两伴，用勺子把红薯芯挖出来，留下点肉。

做法：将各材料备齐，将南瓜洗净切块，蒸至软烂，并压碎成泥，然后面包切丁，放在南瓜上，将蛋奶油和鲜奶蛋液混合，把蛋奶液倒入面包丁上，撒上蔓越莓干，用杯子装着，放进烤箱中，加热30分钟，即可食用。

制作方法：将开水倒入玉米面中，边倒边用筷子搅拌，玉米面搅成有疙瘩出现时放凉后，打入一个鸡蛋，再加入面粉和发酵粉，揉成软一点的面团。将面团分成8等份，取一份先揉圆再放在面板上轻压搓成长条，两头稍细的橄榄状。

百变燕麦粥是一种简单美味的早餐选择。首先，将5杯速溶燕麦放入摇摇杯，加入350毫升鲜奶，再加半只香蕉，摇匀后倒入微波水晶汤碗中，用中火加热1分半钟即可。蔬菜卷不仅美味，还能帮助瘦身。准备紫菜皮、芦笋、豆芽菜、胡萝卜和小黄瓜，将材料洗净切条，用温水泡紫菜皮。

小米是一种营养丰富的主食，富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素。蒸熟的小米粥口感糯软，适合早餐食用。糯米糯米是一种黏性较高的米种，可以做成各种蒸食。比如糯米饭、糯米糍等，口感软糯，适合作为早餐或甜点。面粉面粉可以用来做各种蒸点心，比如蒸馒头、蒸包子、蒸饺等。

1、奶黄馒头：将奶黄酱填入馒头内，色泽诱人，口感丰富。蘑菇馒头：切碎的蘑菇与面团混合，制成的小蘑菇形状馒头，营养丰富。玉米馒头：加入玉米粒的面团，蒸出的馒头散发着清新的玉米香。苹果馒头：苹果丁融入面团，制成外观类似小苹果的馒头，甜而不腻。

2、海苔馒头：把海苔切成小块，放在面团里和匀，蒸出来的馒头味道非常好。雪花肉馒头：将雪花肉切成小块和面后，蒸出来的馒头口感非常好。芹菜馒头：在面中加入一些芹菜，蒸出来的馒头颜色翠绿，非常好看。1 肉松馒头：将肉松放在馒头里，蒸出来的口感非常好，非常适合做早点。

3、紫菜虾皮花卷馒头：在馒头面团中加入切碎的紫菜和虾皮，制作成卷状后蒸熟。3 葱香花样馒头：将葱切碎加入面粉揉成面团，制作成不同的花样。3 肉松花卷馒头：在馒头面团中加入肉松，制作成卷状后蒸熟。3 意大利面花样馒头：将煮熟的意大利面拌入面粉中，揉匀后制作成各种花样。

4、操作步骤如下：粉加水揉好，分成相等的面团将芝麻夹在红糖中混合，取一块面团揉成皮，把红糖放进面皮中。两边大拇指将面皮像中间挤压，食指将面皮向下挤压，把面皮捏紧就成三角形啦。把做好的三角红糖馒头放进蒸笼中（蒸锅也可），蒸熟以后就可以吃啦。

5、南瓜馒头：将南瓜蒸熟后捣成泥，加入面粉和酵母粉揉成面团，发酵后蒸熟即可。紫薯馒头：将紫薯蒸熟后捣成泥，加入面粉和酵母粉揉成面团，发酵后蒸熟即可。胡萝卜馒头：将胡萝卜榨汁，加入面粉和酵母粉揉成面团，发酵后蒸熟即可。

6、下面我将为你介绍100种花样馒头的做法，供你参考。白吐司馒头：将面粉、酵母、水、盐、糖等材料混合搅拌，发酵后制作成吐司形状的馒头。葱香馒头：在发酵好的面团中加入切碎的葱末，搅拌均匀后制作成馒头。红薯馒头：将煮熟的红薯捣碎，加入发酵好的面团，揉匀后制作成馒头。