10个月婴儿辅食食谱大全，10个月婴儿辅食食谱大全图片

十个月宝宝每天的正常饮食是多少

十个月的宝宝一般一天为三顿奶，两顿饭，早6点半左右奶180毫升；8点左右吃早餐，可以是蛋羹和菜泥、面包或粥；10点左右水果，12左右奶180毫升左右；下午3点左右水果或酸奶；5点左右烂面条蔬菜和肉末等；晚上8左右奶180毫升。

对于十个月大的宝宝来说，饮食安排是家长们特别关注的话题。通常情况下，这一阶段的宝宝每天会摄入三次奶，两次辅食。早晨大约在6点半，宝宝可以喝180毫升的奶。早餐时间大约在8点，这时可以为宝宝准备一些营养丰富的食物，比如蛋羹、菜泥、面包或者粥。

十个月大的宝宝每天的饮食应包括两餐固体食物和三餐奶。推荐的奶量应在600至700毫升之间。在这个阶段，宝宝已经能够适应固体食物，应逐渐停止喂食粥，而改为软米饭或面条。这些主食中可以加入碎菜、鸡肉、鱼肉等，以丰富营养并增加宝宝的食欲。

一般为三顿奶，两顿辅食。早晨6点半左右喂一顿约180毫升的奶，8点左右提供早餐，可以是鸡蛋羹搭配蔬菜泥、面包或者米粥搭配肉泥、菜泥。10点左右给宝宝吃水果。中午12点左右喂一顿约180毫升的奶。下午3点左右给宝宝吃水果或酸奶。5点左右提供烂面条搭配蔬菜和肉末，或者饺子等。

十月婴儿辅食食谱大全

1、缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、面条/意面 材料：细面条或婴儿专用意面。做法：将面条煮熟，切成小段，可以搭配蔬菜泥或肉泥一起食用。鸡蛋羹 材料：鸡蛋。做法：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳/配方奶，搅拌均匀后蒸熟。注意蛋白过敏的风险，初次给宝宝尝试时应该小心观察反应。豆腐泥 材料：嫩豆腐。

3、小米粥、红豆粥、八宝粥这些粥类食物富含碳水化合物和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。同时，搭配的蔬菜和果物也能提供丰富的维生素和矿物质。将小米、红豆等食材洗净后煮成粥，可以加入南瓜、胡萝卜、红枣、桂圆等增加营养。

4、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

5、～12个月是婴儿从辅食添加期过渡到幼儿饮食的重要阶段，此期间的食谱应注重营养均衡、易消化且逐步多样化。以下是一些适合7～12个月婴儿的食谱建议：早餐 - **蔬菜粥**：将新鲜菠菜或胡萝卜洗净切碎，与大米一同煮成软烂的粥，既补充维生素又易于消化。

6、白天吃三次辅食（只是宝宝的饭量一般以一小碗为宜）、早中晚喝3-4次奶，夜里喝1-2次奶。

宝宝10个月饮食

个月龄大的宝宝每天需要母乳和/或配方奶喂3～4次，每天奶量约600ml，辅食喂养2～3次。

．木瓜炖银耳原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。功效：有助于宝宝消化吸收。15．牛奶西米露原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许做法：西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。

蛋白质：主要是肉类的摄入，每天保证50g左右的红肉，另外可以至少吃1个蛋黄，也可以适当的吃完整的鸡蛋；其它食物：每天应该也保证50-100g左右的蔬菜、水果，还需要继续补充维生素A和维生素D。如果如果奶类摄入能够达到500ml以上，通常无需额外进行补钙。

饮食安排 十个月大的宝宝每日的饮食应包含母乳或配方奶，以及逐渐增加的辅食。一天中，宝宝应喝3到4次奶，总量约600毫升，辅食喂食2到3次。以下是针对一天饮食的合理安排示例：早上7点：以母乳或配方奶为主，可搭配婴儿米粉或其他辅食。早上10点：再次喂食母乳或配方奶。

10月宝宝辅食食谱大全

1、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

2、豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。 杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。 奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。 面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。

3、小米粥、红豆粥、八宝粥这些粥类食物富含碳水化合物和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。同时，搭配的蔬菜和果物也能提供丰富的维生素和矿物质。将小米、红豆等食材洗净后煮成粥，可以加入南瓜、胡萝卜、红枣、桂圆等增加营养。

4、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

5、辅助食物：白开水、 鱼肝油 、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉 （糊）、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、 动物血 、 豆腐 、蒸全蛋、 磨牙 食品、小点心等。

6、～3个月： 鲫鱼红豆汤与茭白炖猪手，滋养新生儿。4～6个月： 西瓜汁和苹果泥，开始尝试简单水果。 南瓜糊和玉米马蹄露，丰富口感。 黄瓜汁和红薯糊，清凉营养。7～9个月： 蛋黄菠菜泥，富含铁质。 鸡蓉玉米羹，渐渐过渡到更丰富的食材。 胡萝卜泥与菠萝果蔬饮，色彩搭配吸引宝宝。

十个月宝宝辅食食谱大全

1、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

2、以下是一些建议的食谱： 早餐 燕麦粥：使用燕麦片煮成粥，可以加入少量的水果泥（如苹果泥）增加口感和营养。 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳，蒸熟后给宝宝食用。

3、豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。 杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。 奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。 面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。