蒸菜100例图片，蒸菜菜品图片大全肉类

家常蒸菜菜谱

1、材料：土豆辅料：线椒、芝麻调料：食盐、香油、生抽、香醋、白糖先把土豆削去外皮后切小块，放入盘中，再放入蒸锅内，上气后转中火蒸20分钟。把土豆用叉子压成土豆泥。在土豆泥中少量多次加入淀粉，土豆大小不一样，需要加的淀粉也不一样。

2、蒸鲈鱼材料：鲈鱼一条、姜片、葱段、料酒、盐。步骤：- 鲈鱼去鳞去内脏，洗净后斜切几刀。- 将姜片和葱段放入鱼腹中。- 将处理好的鱼放在蒸盘中，撒上适量盐和料酒。- 将蒸盘放入高压锅中，蒸煮10分钟。蒸鸡蛋材料：鸡蛋2个、清水适量、盐适量。

3、川味粉蒸羊肉：选材新鲜的羊肉，切片后加入盐、生抽、蚝油、姜蒜末拌匀，腌制后放入蒸锅中，撒上葱花和辣椒粉，大火蒸约1小时即可，口感鲜嫩多汁。传统粉蒸肉与创新的粉蒸排骨：五花肉切薄片，搭配南瓜和土豆，再调制独特酱料，与米粉一起包裹肉片，蒸制后撒上香菜和辣椒，美味可口。

4、清蒸大闸蟹〖食材清单〗螃蟹蘸汁：姜末、半勺蚝油、醋、一勺生抽〖制作步骤〗螃蟹刷洗干净备用，生姜切末备用；准备蘸汁：姜末，半勺蚝油，醋，一勺生抽搅拌均匀即可；蒸锅中水开后，放入螃蟹开火蒸20分钟左右；蒸好的螃蟹蘸食刚才的调料汁就可享用啦。

1、准备工具：首先，你需要一个蒸锅或者电蒸锅。如果家里没有专门的蒸锅，也可以使用普通的锅子，只要能够在底部加水，顶部放置食材进行蒸煮即可。此外，还需要一些蒸盘或者碗来放置食材。选择食材：蒸菜的食材非常多样，可以是肉类、鱼类、蛋类、豆腐、蔬菜等。根据个人口味和营养需求选择适合的食材。

2、蛋白质不能溶于水，所以蒸的时候最好选择那些或新鲜粉嫩、或饱满多汁的东西来蒸，质地比较硬或者紧实的食材就不适宜蒸制。蒸菜要调味的话一般有两种方法，提前腌制，使用酱油或者盐或者蚝油，腌制一个晚上左右，另外一个方法是可以蒸好后浇汁，浇汁的味道则不要太重，这会掩盖食材的鲜美程度。

3、清淡健康好吃不上火的蒸菜虾仁时蔬蒸蛋：材料：虾仁、豌豆、玉米、胡萝卜、鸡蛋爷爷的农场核桃油。2个鸡蛋，放6次的半个蛋壳温水，匀过筛盖保鲜膜，擢几个出气孔，水开蒸10分钟。锅中放核桃油，放入虾仁炒变色，再放入焯水的玉米，胡萝卜豌豆加入半碗淀粉水，煮至浓稠，加入水蒸蛋中即可。

4、清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼是一道既好吃又好做的菜，鲈鱼的刺还少，吃起来也方便。蒸能保持一条鱼的原汁原味，生姜和香葱的加入能增加菜肴的香气。梅菜扣肉：梅菜扣肉是一道肥而不腻、软糯醇香的美味菜肴。

5、主料：面条菜100克、玉米粉50克。辅料：蒜末3克、生抽20克、香油3克。做法：（1）先做蒸菜的蘸料、蒜切末。（2）将生抽、蒜末、香油倒入碗中搅拌，蘸料就做好了。（3）将面条菜和玉米粉抓匀。（4）放入蒸锅中，大火蒸10分钟。

1、以下是一些常见的适合上班族的蒸菜，供您参考：蒸鱼片：选用新鲜的鱼肉，加入葱姜蒜白，淋上少许生抽和香油，蒸制即可。蒸蛋羹：将鸡蛋打散后加入清水或香奶油，混合均匀后蒸制成羹状。蒸瘦肉丸：将瘦肉剁成肉茸，加入淀粉、葱姜末等调料后搅拌均匀，制作成肉丸蒸制即可。

2、比如：粉蒸排骨、粉蒸藕（芋头、山药、萝卜、茼蒿...），做法是到超市买几包蒸粉，与食材一拌，腌制一会，蒸熟即可，具体可见蒸粉上的说明。还向你推荐一款好吃的菜：蒸蘑菇肉，方法是：鲜蘑菇（或水发干蘑菇）若干个，肉末少许，先在家将肉末加生姜末、葱末、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、糖拌好。

3、懒人版蒸菜卷是一种简单、快捷、营养均衡的家常美食，适合忙碌的上班族或者不愿意花费太多时间在厨房的朋友。

芹菜叶洗净，晾去上面的水分，切碎一些，面粉分次撒入，边撒边拌，直到蔬菜表面都沾上一层面粉。将蒸笼上铺上湿的屉布，将拌好粉的蔬菜倒在屉布上，盖上锅盖大火上汽后中火蒸10分钟。将大蒜去皮放盐捣成泥，放入凉开水2大勺成为蒜泥，放入香油拌匀，浇到蒸好的芹菜上拌匀即可。

道健康蒸菜，省事又美味，一个星期都不重样！嫩豆腐配以剁椒，蒸鱼豉油和麻油，简单几步即可成就一道美味。将嫩豆腐切块摆盘，撒上剁椒，入蒸锅蒸至七八分钟。取出后倒掉水分，淋上蒸鱼豉油，再次蒸约五分钟，最后淋上适量麻油即可。鱿鱼有九种美味做法，简单易学，好吃到让人欲罢不能。

猪肉及马蹄，可以适当加些肥肉，口感更好。切成小块，生姜切小片，都放入料理机打成肉馅。放入约2勺白米酒，加老抽、胡椒粉、食盐，搅拌成较粘的状态，腌15分钟。肉馅放入碗内，压出3个小坑，可加少许水。打入2枚鸡蛋，放入蒸锅，大火上汽，转中火，蒸20分钟。

控制火候：蒸煮时间不宜过长，避免食材变得过软或过熟。调味恰到好处：根据个人口味适量添加姜蒜和盐酱油，注意不要过咸。通过以上简单的步骤，你可以轻松做出美味又营养的蒸菜。保留了食材的原汁原味和营养成分，同时呈现出鲜美的口感。