猪蹄怎么炖好吃又营养视频，猪蹄怎么炖好吃又营养

猪脚炖什么好吃又营养

猪脚炖萝卜是一道美味清淡的菜肴，猪蹄富含胶原蛋白，而萝卜则富含维生素和纤维素，二者搭配炖煮，不仅可以增加口感的丰富度，还能够帮助消化。莲藕萝卜炖猪蹄是一道清淡、口感绵软、营养丰富的菜肴。猪脚炖大枣是一道美味和健康的菜肴。当归黄芪猪蹄汤是一道很好的补气血的菜品。

虫草花猪蹄汤材料：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。做法：虫草花、猪蹄洗净；锅置火上，加适量清水，放入虫草花、猪蹄；用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。萝卜干贝猪蹄汤材料：猪蹄、干贝、萝卜、姜片、陈皮、盐、清水。

红枣莲藕猪脚汤是一道兼具美味与营养的汤品。所需材料包括猪脚、莲藕、莲子和红枣。将猪脚焯水后放入砂锅中，加入莲藕、莲子和红枣，旺火烧开后转小火慢炖至莲藕和猪脚熟软，最后加盐调味即可食用。

营养价值：莲藕能凉血，止血的作用，而且富含铁，和猪脚一起煲汤，能建脾开胃，活血养颜的功效，还能预防缺铁性贫血，老人小孩皆适宜食用。药膳猪脚汤，所需材料：猪脚，西洋参，枸杞，红枣，蜜枣，白芷，当归，砂仁。

猪蹄炖黄豆：可补血养颜，抑制白发。海带炖猪蹄：有调节体内激素平衡的作用。红枣炖猪蹄：有补气养血、安神等功效。猪蹄炖土豆胡萝卜汤：有健脾开胃、润肠通便等功效。

红枣猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和多种维生素，具有美容养颜的作用。红枣有补中益气、安神补血的功效。两者同煮，可生津养血、增加乳汁分泌，促进乳房发育。茭白猪蹄富含胶原蛋白，对人体的皮肤有很有的滋补效果，茭白有强筋健体的功效。两者搭配吃，营养价值更高。

猪蹄炖黄豆原料：黄豆、猪蹄、生姜、生抽、老抽、糖。做法：黄豆要提前浸泡哦，之后将其放在冷水中浸泡3小时，泡软。洗净猪蹄，用刀刮去细毛，剁成块，放入热水中焯3-5分钟后捞起。把焯好的猪猪蹄、黄豆、生姜片一起放进高压锅里，煲15分钟后取出。

炖猪蹄可以加花生、黄豆、山药、芋头、土豆、豆芽、干竹笋、海带等配菜。炖猪蹄做法：食材：猪脚一个或2个，也有二根红萝卜。调味品：姜、小葱、米酒、生抽酱油、八角茴香（少量）、八角（少量）、白糖、盐、味精。做法：（1）提前准备食物及调味品。

猪蹄可以和很多食材一起炖好吃，以下是几种常见的搭配建议：猪蹄炖蘑菇：蘑菇的鲜美味道能与猪蹄的鲜嫩肉质相互融合，营造出浓郁的香味。猪蹄炖豆腐：豆腐柔嫩细腻，能够吸收猪蹄的汤汁，提升整体的口感和风味。猪蹄炖红萝卜：红萝卜的甜味能够中和猪蹄的肥腻，使得菜肴更加爽口提鲜。

1、主料：猪蹄子1000克。辅料：桂皮适量、盐适量、香叶适量、八角适量、花椒粒适量、葱姜适量、酱油适量、味精适量。将猪蹄洗净。准备香叶桂皮。准备八角花椒粒。酱猪蹄切开放入高压锅。将准备好的食材放入，再放入葱段姜片。将锅里加适量的水。将高压锅盖上煮15分钟即可。

2、电饭煲能炖出好吃的猪蹄？准备食材：处理干净的猪蹄、小葱结、姜片、蒜瓣、料酒、冰糖、生抽老抽。八角香叶桂皮放入小纱包中封口，做成香料包。猪蹄焯水后放入温水中软化，刮去猪毛。（只有这一步需要开火，用最简单的雪平锅就可以搞定。）蒜瓣、姜、料酒、生抽老抽和处理好的猪蹄一起放入碗中，腌制15分钟。

3、准备食材：猪蹄2个、米酒、姜葱、花椒粒、白胡椒粒、盐、生抽、山楂。制作方法：首先去掉猪蹄表面上的毛，用灶火稍微烤一下，然后用刀刮去表面的皮，再用清水冲洗干净，锅里倒入足量的水，大火烧开后，放入猪蹄，焯水5分钟捞出备用。这时把姜洗净切片、葱洗净切段备用。

4、主料：猪手1个配料：黄豆50g、干辣椒5个、花椒 15粒、八角1个、葱1根、姜5片。调料：黄豆酱2大勺、酱油2大勺、料酒2大勺、盐5克、冰糖6粒。

5、做法：猪脚焯水煮开加一汤匙白酒再次煮开后清理干净毛控干备用。猪脚用油炸上色。（怕油炸的可以省略，但是油炸后的猪脚锁住了香味，炖好后皮也很好吃）。啤酒，盐，卤料包，老抽，冰糖，葱，姜（拍散），一起放入压力锅。

6、胡萝卜炖猪蹄。主料猪蹄750克，辅料大枣20克，胡萝卜100克。调料、味精、料酒等。

1、花生猪脚汤，所需材料为：猪脚，花生，红枣。做法：猪脚砍大块，先飞水，去血水，花生先泡两个小时。砂锅中先下水烧开，再下飞过水的猪蹄，和花生，红枣上盖大火煮开后，改小火慢慢熬制，熬三个小时，途中不不要打开盖子，然洒点盐调味均匀即可。

2、要让猪脚好吃，可以采用以下几种方法：煮猪脚：将猪脚先用热水煮沸，去除血水和腥味，然后放入锅中加入姜片、料酒、八角、桂皮等调味料，慢炖煮至酥烂。红烧猪脚：将猪脚切块后，先用油煎至两面略黄，然后加入葱姜蒜爆炒，再加入酱油、料酒、糖等调味料，用小火慢慢炖煮至入味。

3、红枣炖猪脚汤：- 材料：猪脚、红枣、姜片。- 做法：将猪脚洗净，与红枣和姜片一同放入炖盅，加入适量清水，慢炖2至3小时。- 营养亮点：富含铁质和维生素C，有助于提升血液循环和免疫力。黄豆炖猪脚汤：- 材料：猪脚、黄豆、生姜、枸杞等。