三明治的早餐做法，怎样做三明治早餐

三明治的五种简易做法

1、十炸鸡三明治用料：鸡腿肉一片、吐司两片、生菜一片、蛋黄酱适量、面粉4-5大勺、盐半勺、胡椒粉适量、辣椒粉半勺、蒜泥一小勺、五香粉半小勺做法：鸡腿肉洗净用厨房纸吸干水分，平铺片成两片。用少许盐和胡椒，蒜泥抹上后腌15分钟。把面粉，盐，辣椒粉，五香粉都倒进保鲜袋里，扎口摇晃均匀。

2、茄子三明治原料：茄子、黄瓜、西红柿、奶酪、洋葱。调料：番茄沙司、盐。将茄子切片，改刀成方形，蘸撒了盐的鸡蛋液，在橄榄油里炸熟捞出。黄瓜切片，西红柿切片，花叶生撕成小片，洋葱切片。一层炸好的茄子片，放上黄瓜片，奶酪。

3、芋泥肉松三明治将蒸熟的芋头与紫薯粉和少许牛奶混合，压成芋泥。取一片吐司，涂满芋泥后撒上肉松，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包好，切开即可。玉米火神携腿三明治将熟玉米粒与午餐肉丁混合，加入沙拉酱拌匀。将玉米沙拉和芝士片放在一片吐司上，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包好，切开即可。

鸡蛋三明治用料：面包2片，鸡蛋一个，盐少许，番茄酱少许做法：打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺稍稍戳碎，使蛋黄或蛋白均匀分布在面包片表面。，尽量铺满整片面包。轻轻捏一小撮盐均匀地撒在鸡蛋液上，然后在表面涂抹番茄酱。

火腿蛋三明治用料：吐司3片、鸡蛋1个、火腿片2片、芝士片2片、黄瓜0.3根、香甜沙拉酱根据口味添加制作步骤 1 黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。制作步骤 2 锅中放少量的油，煎一个鸡蛋，同时放上两片加火腿煎制焦黄。

热锅刷油煎鸡蛋、午餐肉，约1~2分钟，蛋心撒点胡椒粉，利用锅预热煎吐司两面各1分钟；黄瓜、胡萝卜洗净切片；保鲜膜裹紧，对切。

做法：将鸡胸肉切片，用辣椒粉调味。在面包上涂上一层酸奶酱，然后依次放上生菜、鸡肉、番茄、黄瓜和洋葱，最后盖上另一片面包。海鲜三明治：材料：熟虾仁、熟蟹肉棒、全麦面包、生菜、番茄、低脂蛋黄酱、柠檬汁。做法：将虾仁和蟹肉棒切成小块，用柠檬汁和蛋黄酱拌匀。

做法：将鸡胸肉和火腿切片，面包片上涂上一层蛋黄酱，然后依次放上生菜、番茄片、鸡胸肉、火腿和一片芝士，最后盖上另一片面包。意式风味三明治：材料：意大利面包（如ciabatta）、意大利熏火腿、马苏里拉芝士、番茄、罗勒叶和橄榄油。

1、厚蛋烧鸡肉三明治；无糖花生酱香蕉三明治，配上蓝莓。照烧鸡胸三明治；无糖花生酱芝士三明治，配上新鲜草莓，芝士用的是低脂高钙芝士。黄瓜鸡胸肉三明治，搭配低脂芝士和樱桃萝卜。酸奶甜橙三明治，酸奶是过滤了一夜的非常浓稠的酸奶。牛油果煎蛋芝士三明治，配上新鲜蓝莓。

2、鸡蛋＋少许牛奶搅匀，加入蟹柳和海盐黑胡椒，锅刷油倒入蛋液，轻轻划散，吐司片 +生菜 + 番茄片 +蟹柳滑蛋 +吐司片，保鲜膜包好中间切开。芋泥肉松三明治：荔浦芋头、紫薯粉、牛奶、肉松、吐司。

3、火腿蛋三明治用料：吐司3片、鸡蛋1个、火腿片2片、芝士片2片、黄瓜0.3根、香甜沙拉酱根据口味添加制作步骤 1 黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。制作步骤 2 锅中放少量的油，煎一个鸡蛋，同时放上两片加火腿煎制焦黄。

4、三明治（Sandwich）是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。三明治营养丰富，老少皆宜。三明治是现代人优质的早餐，享受健康的生活的食物。你知道好吃的三明治要怎么做吗？下面我跟你分享一下好吃的三明治做法。

1、平底锅倒少许油。把鸡蛋和火腿片煎好。准备一片吐司片。放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。盖上一层吐司片。放三片黄瓜，盖上一个煎蛋，撒上胡椒粉。再盖上一片吐司片，放上一片生菜叶，挤上沙拉酱，盖上一片火腿片。压一压，然后用保鲜膜包起来。

2、沙拉三明治原料：切片面包、火腿肠、黄瓜、酸黄瓜、肉松、鸡蛋、沙拉酱。制作方法：将一个鸡蛋煎好切成碎末。将所有原料切成碎末，加上鸡蛋末和肉松，加入一大勺沙拉酱搅匀。取一片面包，抹上拌好的酱料，盖上另一片面包，再抹酱，再盖第三片面包。

4、做法：将烤好的红椒、茄子和洋葱切片，与山羊奶酪和意大利香草调味料混合。将混合物夹在两片面包之间，用烤箱或三明治机加热至奶酪融化。制作三明治时，可以根据个人口味添加或减少食材，如加入生菜、黄瓜、青椒等蔬菜，或者加入培根、烟熏三文鱼等肉类。