纯南瓜粥的做法和功效，纯南瓜粥的做法

6款好吃的南瓜粥做法介绍

1、首先将南瓜切丝。锅中倒入小半锅清水，水开后，下入洗净的大米，大火烧开，转小火，煮二十分钟。再放入南瓜，加一勺冰糖，拌匀。煮五分钟，即可享用。做法二：银耳南瓜粥主料：银耳15g 南瓜150g 糯米70g 辅料：冰糖少许葡萄干少许步骤首先将银耳泡水两个小时，切成小块。

2、材料：南瓜、大米、花生、盐。做法：花生提前浸泡去皮，大米洗净后浸泡。南瓜去皮切块。将花生、大米和南瓜一起放入锅中，加水煮成粥。煮至粥稠南瓜软烂，根据口味加入适量的盐调味。南瓜鸡肉粥材料：南瓜、大米、鸡胸肉、姜片、盐。做法：鸡胸肉切丁，用姜片和少许盐腌制一下。

3、老南瓜去皮切块。大米淘洗干净后加入适量的清水烧开后，加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂。

4、百合南瓜粥干百合、南瓜、冰糖、黑芝麻、花生碎。做法：干百合用温热水泡1个小时。南瓜切大块放入锅内蒸熟。蒸熟的南瓜盛出捣成泥。锅内加入清水。小火边烧水边放入糯米搅拌均匀至熟。加入南瓜泥继续搅拌糯米粉与南瓜泥完全融合。加入泡好的百合煮5分钟。

5、南瓜粥，材料：南瓜、糯米粉、白糖。做法：挑选新鲜南瓜，洗净后去皮，切块后放在蒸锅里面蒸10分钟。将蒸熟的南瓜放入水盆里面，加水搅拌均匀。水盆里放入糯米粉和白糖。将以上材料一起放入搅拌机里面搅拌一分钟。然后倒入锅中烧开。盛出后即可食用。

6、做法：百合提前泡发，洗净。干的枸杞和蔓越莓，用清水稍清洗，捞出放碗里，等粥煮好后再放进去。南瓜洗净，去皮后切成小块。蔓越莓切小碎粒。大米淘洗干净放入锅中，加入足量的水，再放入南瓜块，百合，预约煮粥键，7小时后再开始煮粥。

1、南瓜粥的正宗5种做法：清炖南瓜粥：将南瓜切块，加入适量水，煮至南瓜烂熟，加入米粉或糯米粉，煮至粘稠即可。南瓜红枣粥：将南瓜切块，加入适量水和红枣，煮至南瓜烂熟，加入米粉或糯米粉，煮至粘稠即可。

2、将南瓜去皮，切成小块。大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水。将南瓜块加入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟。加入适量冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化。继续煮5分钟，即可关火。将煮好的南瓜粥倒入碗中，即可享用。

3、步骤：大米倒入清水浸泡10分钟，南瓜切小块备用，锅中放入适量水烧开，放入大米搅拌。水沸腾后放入南瓜，温煮5分钟后改用小火，勺子舀去浮末。待粥煮至粘稠状，南瓜煮烂即可出锅。

将南瓜洗净削皮，然后把南瓜切成小块；把切好的南瓜块放入豆浆机中，向豆浆机中加入水，加到将近最大量；将豆浆机设置成“浓香豆浆”一档，等待片刻即可。

纯南瓜粥的做法：准备好南瓜、糯米、水和适量的糖。将南瓜去皮去籽，切成小块。将糯米淘洗干净，泡水30分钟。将南瓜和糯米放入电饭煲中，加入适量的水。按下煮饭键开始煮粥，等待电饭煲自动跳出后再煮10分钟即可。最后加入适量的糖搅拌均匀即可。

烧大火将锅里的水再次烧开，然后把锅盖掀起留一个缝，然后转小火，开始用细火熬粥。请点击输入图片描述 6 在熬粥的过程中要注意随时用勺子搅拌锅里，以防米粘锅，大学熬10分钟后，米变软了，就把备好的南瓜倒入锅里。

制作食材：米3两（150克）、水12杯、南瓜1/2斤（280克）、冰糖6两（210克）、鲜百合1两（50克）。米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。

准备食材：南瓜100g、西兰花10g、胡萝卜10g、普通的中筋面粉10g。切一小块南瓜，去皮去瓤。然后将南瓜切成小块。胡萝卜去皮后切成小丁。西兰花用果蔬清洗液提前浸泡10分钟后冲洗干净，切成碎末。然后将南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放到蒸锅中蒸15分钟左右。

做法：将南瓜、小米一起放入锅中，加水煮开后转小火。粥快熟时，加入瘦肉丝，稍微搅动，继续煮至粥熟。加适量盐调味。白糖南瓜粥材料：南瓜、糯米粉、白砂糖。做法：将南瓜蒸熟捣碎，与糯米粉、水一起煮开，加糖调味。也可加入少量枸杞增加美观和营养。

将大米清洗干净，再用水将枸杞泡软，用刀把南瓜切成块状的，切成比较小的块，这样容易让南瓜融入粥里面。将南瓜和大米一起放入电饭锅或者高压锅里，按煮粥键，等到时间到了后，需要在闷一会儿。

南瓜去皮做南瓜粥是一定要去皮的，不然真的影响口感，且看着颜色也不好看。选择一个南瓜切开一块，然后用刀去皮，记得小心一些，因为南瓜的皮很硬不好去掉。南瓜切小块加清水去掉皮的南瓜把瓜瓤掏出来不要，然后清洗干净，用刀切成小块，放锅里加入适量清水煮。