南瓜是我们餐桌上常吃的素菜,最多人会做的也只是焖南瓜吧,大家不妨把南瓜从主菜的角色上换到点心糕点类来看看,其中南瓜芋泥丸子和南瓜饼最受人喜欢,不过相较于外面大油锅猛火油炸出来的南瓜饼南瓜丸子,自己在家做的岂不是更放心?今天就来教大家在家做南瓜饼,香甜软糯怎么吃都不腻。
【低油脂南瓜饼】
主要食材:南瓜、糯米粉、糖、食用油,自选食材可额外加蛋黄,豆沙,黄油,芝士。
【具体做法】
1、南瓜去皮切小块蒸熟,取出来后把南瓜条压成泥糊状,加入自己口味量的白砂糖拌匀了。
2、分3次或多次加入糯米粉,每加1次都把糯米粉和南瓜泥揉搓混合进一起均匀,好了之后再加剩下的糯米粉,把所有糯米粉都融进南瓜泥之后,一个个分别挑出来揉成饼状。
3、空气炸锅铺上油纸,再给南瓜饼表面喷上一层油,120度炸锅里炸20分钟,中途翻面1次使之受热均匀,如果没有空气炸锅的老伙计,那也简单,直接锅里倒少量油,6成油温开始慢慢小火煎就是了。
小贴士:
自己做的优点在于更健康,用料更丰富,大家可以在南瓜饼里加入馅料,比如我在主要食材里提到的蛋黄芝士和豆沙馅,对于饼皮我们可以加入少量黄油进去,炸出来的口感也更丰富更柔顺,除了南瓜之外,饼皮的选择还可以用栗子泥和紫薯泥山yao泥等,同样的做法适用于各种瓜果类的食材,吃多少做多少,不要浪费就好。
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