简单好吃的纯素晚餐！怎么也得来一口！ 今天分享超级简单的蔬菜拌面，食材都在图片里，用了当季的牛心菜，脆嫩清爽。做法:①蔬菜切好后，全都焯水。除了绿豆芽需要多煮一会儿，其他菜焯水不超过30秒，香菜不用焯水。②没有任何添加的低脂荞麦黑麦方便面先煮熟，捞出和蔬... 美食推荐美食推荐2024-05-05110 阅读
春天多吃这菜，餐桌上的养肝佳品！ 菜心是春天常见的蔬菜之一，好吃不贵营养丰富，不管是清炒还是做汤都是春天里的一道美味。春季养肝也少不了绿叶蔬菜，吃它就对了～纯素 菜心冬笋炒豆干养眼又养胃，满口都是春天的味道！准备食材: 菜心约400克、冬笋50克、豆... 美食推荐美食推荐2024-05-05114 阅读
黄瓜这样炒太好吃了，清脆多汁 美容护肤 降脂稳压 黄瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有美容护肤、排毒、缓解便秘等功效与作用，黄瓜还有利于人体分泌胰岛素，预防糖尿病，降脂稳压。纯素 黄瓜木耳炒腐竹这道菜清脆爽口，大人孩子都爱吃。一盘多都... 美食推荐美食推荐2024-05-05109 阅读
蒜香与奶香的交响曲 —— 蒜香黄油鸡翅 蒜香黄油鸡翅是一道色、香、味俱佳的菜品，以其独特的烹饪工艺和丰富的口感，在中式和西式烹饪中都占有一席之地。在制作过程中，首先选用新鲜的鸡翅作为原料，去除多余的部分，保持肉质的完整性。然后，用特制的腌料对鸡翅进行腌制，... 美食推荐吃喝玩乐2024-05-05132 阅读
香辣交融，鱼肉鲜嫩，色香诱人 —— 麻辣烤鱼 麻辣烤鱼是一道集麻、辣、鲜、香于一体的经典川菜，深受食客喜爱。其制作过程如下：选材：选用新鲜的活鱼，常见的有草鱼、鲤鱼、黑鱼等，根据个人口味和地域习惯进行选择。鱼处理干净后，从腹部剖开，去内脏洗净，然后在鱼身上划上几... 美食推荐吃喝玩乐2024-05-05125 阅读
谁能拒绝巨好吃的家常美味——荷包蛋闷面 荷包蛋闷面是一道简单又美味的家常面食，主要食材是鸡蛋和面条，辅以各种蔬菜，如青菜、胡萝卜等。其特点是口感丰富、营养均衡，非常适合早餐或晚餐食用。以下是制作荷包蛋闷面的步骤：准备材料：将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。把... 美食推荐吃喝玩乐2024-05-05151 阅读
一盘奶油托斯卡纳鸡解决周末晚餐 弗里卡西鸡，以其特有的羽毛卷曲和丰富的羽毛色彩，成为家禽中的一颗璀璨明珠。其肉质紧实，滋味鲜美，是制作高级美食的绝佳原料。在烹饪前，先将弗里卡西鸡清洗干净，去除内脏，然后用厨房纸巾将鸡身表面的水分吸干。接着，准备腌料... 美食推荐吃喝玩乐2024-05-05137 阅读
外酥里嫩的烤猪蹄，美味难以抗拒！ 烤猪蹄是一道色香味俱全的经典美食，制作起来也颇具匠心。选材方面，我们需要选用新鲜、肥而不腻的猪蹄。首先，将其清洗干净，去除杂质和多余的毛发。然后，对猪蹄进行刀工处理，切成合适的块状。接下来是腌制环节。将处理好的猪蹄放... 美食推荐吃喝玩乐2024-05-05134 阅读
菠萝牛肉粒：甜中带酸，滋味独特 菠萝牛肉粒是一道集合了中西烹饪精髓的菜品，以其独特的甜酸风味和丰富的营养价值而广受好评。制作过程首先要求对菠萝进行精细化处理，以确保其口感和外观符合菜品标准。接着，将菠萝与腌制入味的牛肉块混合，利用中式快炒技巧使牛肉... 美食推荐吃喝玩乐2024-05-05159 阅读
素馅汤圆 大黄米面汤圆的做法 上次做的汤圆先生和孩子特别喜欢，这次又做了不一样的馅料和外皮。都非常好吃，配料纯净，甜度自由调节。菜心豆干 大黄米面汤圆纯素 芋泥馅汤圆大黄米汤圆有微微的颗粒口感，和市面上卖的口感不一样，因为他们里面含有的大... 美食推荐美食推荐2024-05-06142 阅读
这菜被誉为血管“清道夫”、“天然养胃菜”，才两元一斤！ 卷心菜又叫青甘蓝、包心菜、高丽菜、圆白菜。属于十字花科蔬菜，营养价值很高。含有胡萝卜素、维生素C和高量的钙和锌，且能清热解毒、预防感冒等疾病。纯素 卷心菜炒粉丝卷心菜是胃溃疡患者的食疗佳品，因而得名“养胃菜”。它还有... 美食推荐美食推荐2024-05-06136 阅读
纯素马兰头豆干春卷 空气炸锅版 简单 少油 马兰头又称马兰、路边菊、马郎头、红梗菜、鸡儿菜、鸡儿肠等。其嫩茎叶含钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。由于其对人体的益处和清香的味道，是很多饭店的经典菜肴。纯素 马兰头豆干春卷中医认为马兰头性味辛凉、微寒... 美食推荐美食推荐2024-05-06119 阅读
自制纯素花生馅汤圆，来来来。 汤圆是传统美味的代表，吃汤圆寓意团圆、幸福、甜蜜、圆满和完整。在即将到来的元宵节，汤圆是必不可少的美食！今天分享我做的花生馅料和汤圆外皮的做法。纯素 花生馅汤圆两款花生馅，一个是流心，一个是不流心的。流心的甜一点，不... 美食推荐美食推荐2024-05-06123 阅读
这菜健脾利湿、化痰散结 ，怎么做都好吃！ 从老家带了好多芋头，家里的芋头个大，软糯。比买的还好吃，蒸着吃软糯细腻粘性大。又做了红烧芋头，全家都爱吃～做法还简单。关于芋头的往期食谱: 荔浦芋头粥 芋饺 豆瓣酱蒸芋头（第四款便当里的一道菜）点击蓝字查看做... 美食推荐美食推荐2024-05-06110 阅读
罗汉笋和毛豆一起炒，营养丰富 开胃下饭 罗汉笋是我非常喜欢的一种食材，因为它不仅营养丰富，而且口感脆嫩，和很多蔬菜都能搭配，不管凉拌、爆炒还是涮火锅都很美味！?纯素家常菜 罗汉笋素肠炒毛豆罗汉笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、... 美食推荐美食推荐2024-05-06114 阅读
西葫芦和它一起炒鲜嫩爽滑，生津止渴 纯素快手菜 西葫芦富含钙、维生素c 、葡萄糖等营养成分，还具有润肺止咳、消肿散结之功效。西葫芦含有较多水份，吃起来水润解腻，老少皆宜！ 西葫芦炒平菇纯素家常快手菜，营养美味！准备食材: 西葫芦、平菇、青红辣椒（红辣椒不辣，配色用... 美食推荐美食推荐2024-05-06110 阅读
这菜健脾利湿、化痰散结 ，怎么做都好吃！ 从老家带了好多芋头，家里的芋头个大，软糯。比买的还好吃，蒸着吃软糯细腻粘性大。又做了红烧芋头，全家都爱吃～做法还简单。关于芋头的往期食谱: 荔浦芋头粥 芋饺 豆瓣酱蒸芋头（第四款便当里的一道菜）纯素 红烧芋头... 美食推荐美食推荐2024-05-0699 阅读
西芹平菇炒手撕面筋 满满的蛋白质 纯素家常菜 面筋的蛋白质含量高，原材料面筋粉每100克含有75克蛋白质。今天分享的手撕水面筋是自制的，方法之前写过自制面筋 几元成本实现烤面筋自由 纯素小吃 烤串（点击蓝字查看），炒着吃爽滑柔嫩！纯素 西芹平菇炒手撕面筋这道菜... 美食推荐美食推荐2024-05-06114 阅读
桂花糯米藕 好运连连 年夜饭必备甜品 莲藕不仅营养丰富，还有深厚的文化底蕴和寓意，莲藕出淤泥而不染的高贵品性也滋养着人们的心灵。年夜饭怎能少了她～好运连连 桂花糯米藕入口清甜软糯，吃完口齿留香～准备食材：一节粗细均匀的莲藕约400多克、适量糯米、桂圆和红... 美食推荐美食推荐2024-05-06114 阅读
自制花生酥 好事花（发）生， 酥的掉渣 纯素茶点 零食 花生享有“长寿果”的美誉，花生仁含有丰富的蛋白质、脂肪 、钙 、磷 、铁等多种营养成分，还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 、卵磷脂 、胡萝卜素 、叶酸、粗纤维等营养物质。是老少皆宜的食材～好事花（发）生 花生... 美食推荐美食推荐2024-05-0695 阅读
香甜酥脆的小零食，大人孩子都爱吃 记忆中儿时的味道，小时候一到冬天妈妈就会给我们自制零食，各种酥米糖和果子，自然少不了这款糖霜花生。糖霜花生今天分享的这款糖霜花生是不用油炸，也不加鸡蛋和淀粉的纯素小零食。特别简单！吃起来酥脆香甜而不腻。也可做下午茶点... 美食推荐美食推荐2024-05-06114 阅读
十分钟就能搞定的纯素晚餐 下班回家十分钟就能搞定的纯素晚餐，大人孩子都爱吃。?素炒河粉准备食材：河粉、素肠、蟹味菇、时令青菜、盐、松茸鲜、生抽。做法步骤：1.先把粘在一起的河粉撕扯一下，让河粉条条分明，方便后续翻炒。2.青菜和素肠切好，蟹味菇... 美食推荐美食推荐2024-05-06140 阅读
一种吃了不会忘的菌菇，自带“鲜气” 说的就是她—黑鸡枞菌！外表黝黑，内心洁白，自带“鲜气”。黑鸡枞菌，营养丰富，其肉质鲜嫩，口感独特，作为食品yao品皆可，备受人们关注，黑皮鸡枞菌是相关科研人员经过数年的潜心研究，在2006年选育出能实现人工栽培的珍稀... 美食推荐美食推荐2024-05-06146 阅读
素食界的一道硬菜，先生和孩子都爱吃 今天做了一道素食界的硬菜：卤素鸡，也是一道经典的面浇头。软嫩爆汁，老少皆宜。准备食材：素鸡、香叶、桂皮、八角、红辣椒一粒（微辣）。做法/步骤：1.香料先泡水洗净，素鸡切片，约1.5厘米厚。2.素鸡煎或炸成双面金黄并起... 美食推荐美食推荐2024-05-06120 阅读
荠菜、香椿靠边站，聪明人现在开始都吃它，不用炒，不用蒸，出锅比红烧肉还香！ 茄子是个好东西，含有丰富的膳食纤维，常吃有润肠通便的功效，能够帮助人体促进肠道蠕动，软化粪便，减轻大便干结的症状。而且，茄子吃起来特别软糯，口感和肉差不多，所以受到了很多人都喜爱。茄子不仅具有较高的营养价值，做法也是... 美食推荐美食推荐2024-05-06132 阅读
这菜全身都是宝，很多人只吃根，其实“叶子”才是宝贝，随手一炒特别香，不懂吃就可惜了 莴笋又称莴苣，是春天正当季的一种蔬菜，既可生食、凉拌，还能炒食、干制或腌渍，口感清脆爽嫩，特别好吃。最关键的是，莴笋的营养价值非常高，能够使人体补充营养，促进人体的代谢，维持身体各器官的正常功能，具有促进消化、增进食... 美食推荐美食推荐2024-05-06135 阅读
少吃带鱼和鲫鱼，内行人都爱吃它，鲜嫩肥美鱼刺少，关键营养价值还很高，补脑健脾还养心，不懂吃就可惜了！ 春夏交替换季的时候，气候很不稳定，忽冷忽热容易感冒，所以此时人们的身体最需要更多的营养来提高免疫力。其中鱼肉富含蛋白质、钙、磷等营养成分，能够补充身体所需的营养，从而帮助提高免疫力，补脑健脾还养心。而且，鱼肉中含有丰... 美食推荐美食推荐2024-05-06301 阅读
生吃清热、熟吃润燥！虽然长相奇特，却被称为“果中仙品”，现在吃尤其好 云南，生长着一种长相奇特的水果，满身泥土生长在地下，跟红薯相似，因此被许多人误认成红薯，其实大家有所不知，这种奇特的水果可比红薯高档多了。它就是雪莲果，生长在地下又被称为“地下仙果”，生吃清热、熟吃通便、煲汤喝润燥，... 美食推荐美食推荐2024-05-06136 阅读
一款非常百搭的美味素肉丝 吃素多年，也尝过很多品牌的素食产品。最后只留一些符合口味的产品，家中常备。我会趁着6.18和双十一多买一些，价格非常有优势，有些几乎是平时的5-6折。今天分享的这道菜，用到的就是齐善的素肉丝。长这样：这款素肉丝微辣偏... 美食推荐美食推荐2024-05-07118 阅读
给先生做过的几款素食便当 翻手机相册，发现给先生做过的素食便当，和大家分享一下。都是些家常小炒快手菜。我们的基本搭配就是两个时令蔬菜小炒再加一个烤素排/烤豆干/素肠之类的。1.蟹味菇炒娃娃菜+芹菜炒糯米笋这个糯米笋就是那种切好的，袋装的。价格... 美食推荐美食推荐2024-05-07106 阅读
