早餐吃什么最好最有营养早餐，早餐吃什么最有营养又简单 早餐吃什么最营养1、高纤维谷物类食物：如全麦面包、燕麦片或其他全谷类食物。它们富含纤维、维生素和矿物质，能够提供持久的能量。 蛋类：蛋是非常营养的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质，可以选择煮蛋、煎蛋或者蛋饼作为早餐... 美食推荐食谱推荐2024-11-1719 阅读
